Бясалгал

Ойрдоо хачин хэвийн бус амьдралаар амьдраад, бясалгалаа хийхгүй таслаад байгаа. Юу ч бичиж ч амжихгүй хэд хонолоо. Өөрийгөө контролдох чадвар буураад ч байх шиг санагдаад байгаа, юм л бол уурлачих гээд.

Бясалгалыхаа үргэлжлэлийг жоохон бичье.

Ер нь бол Шри Шри Равий Шанкарын гараас багшлах эрх аваагүй цагт энэ бүхнийг хүнд заахгүй гэж тийм нэг гэрээ шиг юм байгуулдаг ч гэх юм уу, гарын үсэг зуруулдаг юм байна лээ. Гэхдээ өдөр тутмын хэрэгтэй зүйлсийг бол тэгдэггүй биз. Тэр янз бүрийн дасгалуудыг нь л тэгдэг байх.

Юу ч гэсэн уншаад үз дээ, хэрэгтэй гэсэн нэг л зүйлийг та өөртөө наасан бол миний энэ оройн хөдөлмөрийн ашиг гарна даа :-)

1. Хооллолт. Зөв хооллолт гэдэг бол хүнийг олон өвчнөөс авардаг юм байна. Хүн хоёр нарны хооронд хооллох хэрэгтэй гэнэ. Нар хүний идсэн хоолны 50 хувийг шингээдэгтэй холбоотой гэнэ. Орой битгий хоол ид, ходоод амарна, тайван унтана гээд одоо хаа сайгүй ярьдагтай яг л дүйж байгаа биз? Тэгэхээр үнэн гэж би бодсон. Амархан ойлгуулчихсан, 2 нарны хооронд гээд л болоо.
Хүний ходоодны хэмжээ бол 2 алгаа тосоод нийлүүлсэнтэй адил хэмжээтэй байдаг тул тэрнээс хэтрүүлж идвэл хор болно гэнэ. Ер нь бидэн дунд хоолыг хоол биш хор болгож идээд хэвшсэн нь олон.

Манай Монголчууд махан хоол их хэрэглэдэг ч энэ нь хатуу ширүүн өвлийн улиралтай гарцаагүй холбоотой гэдгийг бид мэднэ. Мах их идсэн ч байнга бүсийг чанга ороодог байсан тул ходоод даарахгүй, бас ядаж л гэдэс нь сунахгүй гээд сайн талуудтай байж. Тэгвэл бас өөр ч юм байна аа. Хонины махыг шинэ дээр нь, үхрийн махыг бол аль болох удааж идвэл сайн гэнэ. Төрсөн эмэгтэйд шинэ шөл уулгана гэдэг бол шинэ хонины мах болохоос үхрийнх биш ш дээ. Тэгэхээр энд тэр ид шид нь байдаг гэнэ. Хавар зэрэглээ дагаад хүний хийн өвчнүүд хөдөлдөг гэнэ. Энэнд нь өвөлжин хадгалсан нөгөө мах нь ганц эм нь болдог юм байх.

2. Өлсөх. Өлсөх гэдэг бол гайхамшиг. "Өлсөхүйн гайхамшиг" номыг уншсан хүмүүс бол бас нэгийг бодсон л байх. Хүн ходоодоо амрааж цэвэрлэхийн тулд 7 хоногт нэг удаа юу ч идэхгүй, зөвхөн ус ууж 24 цаг болох хэрэгтэй юм байна. Чихэр идэхгүй, цай ч уухгүй, ердөө л ус. Гэхдээ гол нь өлсөхдөө биш, өлсгөлөнг зөв тайлахад учир нь байна гэнэ. Үүний тулд 24 цагийн дараа түүхий байцаа, лууван нэг нэг аяга идэх хэрэгтэй. Түүнээсээ хойш цагийн дараа улаан лооль хоёрыг 800мл усанд чанаж иднэ. Энэ бүхэн нь ходоодонд тань байгаа суларсан хогийг гаргаж хөөх зорилготой. 3 сарын турш ингэж 7 хоногт 1 удаа зөв өлсөлт хийж чадвал хууч өвчнүүд арилна гэнэ.

Мөн ядрах, сэтгэлээр унах, стресстэй үед ч ердөө л өлсөлт гэдэг эмийг санал болгож байна лээ. Хялбар, хямдхан, амархан байгаа биз?

3. Нойрсолт. Шөнийн 00 цагаас өмнө унтаж та чадвал 1 цаг нь л 00-оос хойшхи 3 цагийн тань нойртой тэнцэхээр сайхан амралтыг танд өгдөг юм байна. Аль болох ядаж 11 гээд унтаж байгаарай.

00-03 цагт юу ч хийсний хэрэггүй. Энэ үед хүн юу ч, ямар ч энерги авдаггүй, байгаагаа л алдаж байдаг гэнэ.

Өглөө босохоосоо эхлээд л анхаарах хэрэгтэй. Хүний биед гавлын, цээжний, хэвлийн гэсэн 3 хөндий байдаг бөгөөд өдрийн 12-1 цагт даралтууд нь хэвийн болдог гэнэ. Гэхдээ та өглөө сэрүүлгээр цочин сэрж, үсэрч босолгүй, тайван хэвтэж байгаад баруун тийш хараад ердөө л 30" хэвтвэл энэ 3 хөндийн даралт тэнцвэржинэ гэнэ.

Өглөө босоод орныхоо өмнө зогсоод гүнзгий амьсгаа аваад гаргахдаа тонгойгоод сурчихвал та хуянгаасаа сална гэсэн. Хүн шөнө бүр агшдаг бөгөөд үүний эсрэг дасгал юм байна лээ бас.

4. Удирдлага. Зовлон дундуур инээгээд туулж чаддаг, Уурласан уураа зөв гаргаж чаддаг бол та ухаантай хүн. Хэрэгтэй цагт, яг хэрэгтэй үед нь та тормос дарж чаддаг байх хэрэгтэй.

Сэтгэл санаагаа сайн сайхан руу чиглүүлж байх хэрэгтэй. Муу муухай юмыг дандаа битгий шүүмжил. Бурууг хэт буруутгаснаар өөрөө буруудна

гэж номлосон юм даа. :-)